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Tratamentos Naturais para a Fibromialgia!
Life Zen SPA
05
Jul
2013

Hoje Vamos conversar sobre a Fibromialgia! ou a famosa FM! 

fibromialgia carateriza-se por uma dor crônica nos músculos. Esta dor crônica tem um grande impacto na nossa saúde física e emocional. Infelizmente existem poucos tratamentos e os que existem têm possíveis efeitos secundários não agradáveis.

 

tratamento natural da fibromialgia pode ser uma bênção para quem padece dela. Estas terapêuticas complementares podem ajudar a qualidade de vida e a rejuvenescer o corpo afetado pela dor crônica da fibromialgia.


TRATAR FIBROMIALGIA COM MASSAGEM

A massagem é um dos tratamentos mais eficazes na redução dos sintomas de fibromialgia. A massagem alivia a dureza muscular, melhora os movimentos, reduz a dor, ajuda também na gestão da tensão.

Atualmente sabe-se que a fibromialgia é uma forma de reumatismo associada à sensibilidade. O termo reumatismo pode ser justificado pelo fato de a fibromialgia envolver músculos, tendões e ligamentos. Porem, até hoje a medicina séria e científica não conseguiu chegar a uma cura.

 

A massagem, ou massagem relaxante, é muito útil no tratamento da fibromialgia, por ter como objetivo principal o relaxamento muscular, e com isso a redução de dores, é muito importante também, associar exercícios de alongamento a massagem, pois com os alongamentos trabalhamos também os tendões e ligamentos.

A massagem em uma pessoa com fibromialgia deve ser feita com manobras leves, pois a musculatura está extremamente sensível, e nas primeiras sessões o paciente pode sentir dor durante a massagem, mas essa dor tende a começar a aliviar minutos após a sessão. As sessões devem ser feitas com intervalos de no máximo uma semana.  

 

Geralmente após 3 ou 4 sessões o cliente já sentirá um grande alivio nas dores que costumava sentir com freqüência.

TRATAR FIBROMIALGIA COM TERAPÊUTICAS NATURAIS

As terapêuticas naturais também podem ajudar os doentes de fibromialgia. Quem sofre de fibromialgia apresenta condições como níveis de vitamina D e magnésio baixos. Apesar destes deficits não serem uma causa primária da fibromialgia podem agravar os sintomas como a fadiga, dificuldade em dormir e fraqueza muscular.

 

Estas deficiências de vitamina D e magnésio também podem contribuir para o aumento da ansiedade e depressão em doentes com fibromialgia. Estas deficiências são fáceis de diagnosticar recorrendo a simples análises sanguíneas, e o médico poderá indicar o suplemento adequado.

TRATAR FIBROMIALGIA COM DESCANSO

Não só de suplementos se consegue melhorar a fibromialgia, uma boa noite de sono também ajudará, como a melatonina.

Ao ter dificuldades em dormir pode aumentar a fadiga além de piorar a condição dos músculos e a depressão. A melatonina é uma hormônio que se desenvolve naturalmente no corpo que indica que está na altura de ir descansar.

 

As luzes artificiais, como dos ecrãs dos computadores podem interferir com a capacidade de o corpo produzir a melatonina e assim impedir uma boa noite de descanso. Evite estas luzes uma hora antes de ir dormir, possibilitando à melatonina atuar.

TRATAR FIBROMIALGIA COM UMA BOA HIDRATAÇÃO

Além de uma boa noite de sono há que manter uma boa hidratação para aliviar o cansaço físico e a fadiga mental provocados pela fibromialgia. Assim poderá tirar benefício da ingestão de chá verde ou extrato de chá verde.

O chá verde contém um aminoácido – l-tirosina – que ajuda o corpo a criar proteínas. E está provado que a l-tirosina tem um efeito positivo sobre a mente. O chá verde combina uma dose de cafeína e l-tirosina conseguindo-se assim um excelente estado mental relaxado.

Aprender a compreender o que contribui para aumentar os sintomas da fibromialgia é essencial para um bom tratamento.

Um Grande Abraço Equipe Life Zen SPA!


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Life Zen SPA

Sobre

Com um perfil diferenciado oferecemos os tratamentos na área da saúde com atendimento personalizado. Oferecemos em nosso espaço terapias alternativas, massoterapia, estética facial e corporal.

Perfil dos profissionais:

Alana de Oliveira - Graduação em Cosmetologia e Estética Facial e Corporal - UNIPLAC turma 2008/2010 - Formação em Massoterapia - INSTITUTO FISIOMAR turma 2011/2012.

Caio César Melo Corrêa - Formação em Massoterapia - INSTITUTO FISIOMAR turma 2011/2012 - Cursando Fisioterapia UNIPLAC turma 2011.



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