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In�cio
Dia dos Namorados Zen
Life Zen SPA
04
Jun
2013

Para muitos uma data importante, tanto para casais mais novos aos mais antigos!

Então Pensamos nisso e com esse frio! Vem nossa Promoção de Inverno!


Sim Massagens com 30% OFF de desconto! Somente Junho e Julho.

E se Você comprar um VALE PRESENTE dia dos Namorados ganha bônus de 20,00!! 

Confira:

Massagem Relaxante = 20,00

Massagem Terapêutica = 20,00

Reflexologia Podal = 20,00

Corra e Agende seu horario!

Ligue: 3223.0825


tags: zen, day, namo,
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Espaço Life Zen
Life Zen SPA
30
Mai
2012

 

Ola pessoal como eu havia prometido, depois de muitos pedidos em nosso facebook, eu iria falar sobre nosso espaço, certo! E vou hehehe.


O Espaço Life Zen se define como: Espaço de Massoterapia, Estética e Terapias Alternativas.


Onde fica?

Avenida Presidente Vargas 868, ao Lado da Top Vídeo Locadora no Bairro Coral.


Quem são os profissionais e em que eles são formados e graduados?

Alana de Oliveira é Graduada em Cosmetologia e Estética pela UNIPLAC/turma 2010. Também formada em Massoterapeuta pela FISIOMAR/turma2011 (em Florianópolis). Ela atende a parte em estética facial, corporal e terapias alternativas.

Caio Cesar Melo Correa  é formado em Massoterapeuta pela FISIOMAR/turma2011 (em Florianópolis). E ainda não finalizou o curso de Fisioterapia na UNIPLAC 1° turma. O Caio atende a parte de massoterapia e alongamentos.


Como funciona?

Ligando ou deixando uma mensagem. Sim bem simples você se interessou liga ou deixa uma mensagem de texto, porque da mensagem? Porque na maioria das vezes estamos trabalhando atendendo e não podemos parar para atender então se vocês deixarem a mensagem iremos logo responder. E depois marcamos um horário para vocês, dependendo da terapia escolhida as vezes o cliente tem que vir fazer uma ficha de Anamnese (ficha com dados específicos) e pronto! É só aproveitar.


Quais são as Terapias oferecidas?

Argiloterapia

Cromoterapia

Drenagem linfática

Massagem Modeladora

Massagem Relaxante

Massagem Terapêutica

Reflexologia Podal

Tuína

Terapias de Pedras Quentes

Limpeza de Pele Profunda

Mascaras Facial

 

Fechamos pacotes de qualquer terapia!

Alguma duvida? Entre em Contato: 99861693 (Cel Caio) ou 99648667 (Cel Alana).


PS: lembrando sempre se você ligar em qualquer um dos cel e não atender deixe uma mensagem assim que possível retornaremos.

Segue abaixo as fotos do nosso Espaço!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Espero que gostem, e ainda essa semana vamos falar sobre a Reflexologia.

Um Grande Abraço Equipe Espaço Life Zen


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Fique Zen! A Meditação
Life Zen SPA
11
Mai
2012

 

Bom dia! Hoje vamos falar um pouco sobre a meditação, espero que gostem.

 

Fique Zen! A Meditação

 

Com a correria do dia-a-dia é complicado pararmos por um instante para relaxar. E é nestas horas que a meditação entra com força total. A meditação promove paz interior e proporciona o encontro com aquilo que há de mais profundo dentro de nós. A mestre em reiki e psicopedagoga Magda Zelinda Brigidi Galves, explica que a meditação causa um equilíbrio físico e psicossocial. “Ela faz com que haja uma harmonia que está ligada a um bem estar de saúde e de cultura. A meditação faz com que a pessoa se centre mais”, diz. Apesar de ser bastante relacionada à cultura oriental, ainda não se sabe ao certo quando o ato de meditar surgiu, mas pesquisadores indicam que ela pode ser tão antiga quanto a humanidade. Certas filosofias religiosas como o Budismo, Hinduísmo e Bramanismo utilizam bastante esta prática.


 

Qual tipo de meditação é a mais indicada para mim?

Maria Estefânia Alves Áquila instrutora de yoga,explica a meditação é um dos remédios naturais mais poderosos que existem. Ela faz um alerta: “Existem vários tipos de meditação, mas a pessoa tem que descobrir o seu tipo ideal junto com um professor. Eu, por exemplo, gosto da meditação Yogasutra. Ela me dá uma energia muito boa. Já a Budista-zen, eu não consigo me adaptar, mas funciona para outras pessoas”, diz. E ela ainda observa: “É errado dizer que se deve esvaziar a mente para meditar. Muito pelo contrário, devemos dar um foco, colocar uma intenção na nossa meditação”. O líder espiritual o XIV Dalai Lama explica no livro “Transformando a Mente”, que a meditação é uma disciplina espiritual e que nos permite ter algum controle sobre nossos pensamentos e emoções. E ele ressalta: “Nossos pensamentos estão constantemente correndo atrás disso ou daquilo porque não temos a disciplina de concentrar a atenção. Portanto, através da meditação, o que podemos alcançar é a capacidade de voltar nossa mente para qualquer objeto determinado e focalizar a atenção nele, de acordo com nossa vontade”.

 

A meditação e a saúde
Em fevereiro de 2006, a agência dos Estados Unidos da América responsável por pesquisas médicas, a National Institutes of Health (NIH) reconheceu formalmente que a meditação é uma prática terapêutica e que pode ser associada com a medicina convencional. Em maio desse mesmo ano, o Ministério da Saúde baixou uma portaria que incentiva postos de saúde e hospitais públicos a oferecer meditação em todo o país. Buscando pela palavra "meditation" no acervo online da Biblioteca Nacional de Medicina do governo americano, é possível encontrar 1,4 mil estudos sobre a meditação. Entre outros benefícios, eles mostram que meditar previne e combate a depressão, a hipertensão arterial, a dor crônica, a insônia, a ansiedade e os sintomas da síndrome pré-menstrual, além de ajudar a reduzir a dependência de drogas. De acordo com José Pedro Vianna Zereu especialista em yoga, "quando fazemos yoga, por exemplo, trabalhamos todos os órgãos internos levando um acréscimo de sangue e consequente ativação destes órgãos. Ainda há o acréscimo de força muscular proporcionado pelas posturas de yoga que aumentam nossa autoestima e protegem a coluna", diz. 

 

 

 

Tipos de meditação:
Existem diversos tipos de meditação, as passivas e as ativas. Nas passivas, usa-se somente a mente, é mais calma. Já na ativa, o corpo todo se move, e neste caso, é preciso ter cuidado, pois se usa muito as articulações e, se você tem problemas assim, é melhor procurar um médico antes de começar a prática.

 


· Meditação Dinâmica:
Acontece em cinco estágios. Começa com uma respiração caótica pelo nariz, permitindo que sentimentos bloqueados venham à tona. Depois ocorre a catarse, onde você pode gritar, falar alto, pular e dançar. No terceiro estágio, você pula e grita o mantra “hoo, hoo, hoo”. Isso vai fazer você abrir o seu chakra do poder. No quarto estágio, a música para com um grito de Stop e você devem ficar imóvel só sentindo seu corpo e sua respiração. E na ultima parte, uma linda música toca e seu corpo começa a se mover numa dança celebrativa.


· Meditação Kundalini: Esta meditação traz relaxamento muscular e mental e promove vitalidade ao corpo. Acontece em quatro estágios: com os pés paralelos à altura dos ombros, deixe seu corpo inteiro vibrar e chacoalhar. Depois, sinta a musica, dance como você quiser e deixe-se levar. Na terceira parte, feche seus olhos e relaxe, sentindo o que aconteceu com você e, por fim, deite-se e relaxe.


· Meditação Mandala: O objetivo desta meditação é criar um circulo de energia, como uma mandala. Possui quatro estágios de 15 minutos cada. Com os olhos abertos, foque um ponto na sua frente sem sair do lugar. Comece devagar e gradualmente e vá cada vez mais rápido. Depois sente em uma posição confortável com os olhos fechados, com a boca aberta e relaxada. Gire suavemente seu corpo a partir da cintura como um pêndulo balançado. Sinta seu corpo balançando de um lado para o outro, para frente e para trás. Relaxe.


· Meditação Vipassana: Acontece em dois estágios. Nos primeiros 45 minutos, sentado, procure uma posição confortável na qual você possa ficar em silêncio. Com os olhos fechados, você deve observar o movimento de subida e descida da inspiração e expiração. Quando certas coisas desviarem sua atenção da respiração, retorne lentamente a prestar atenção. No segundo estágio, durante 15 minutos, você deve caminhar devagar, observando seus pés tocando o chão enquanto você caminha. Sinta seu corpo relaxado.

 

 

Bom Final de Semana

 

Equipe Espaço Life Zen

 


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Life Zen SPA

Sobre

Com um perfil diferenciado oferecemos os tratamentos na área da saúde com atendimento personalizado. Oferecemos em nosso espaço terapias alternativas, massoterapia, estética facial e corporal.

Perfil dos profissionais:

Alana de Oliveira - Graduação em Cosmetologia e Estética Facial e Corporal - UNIPLAC turma 2008/2010 - Formação em Massoterapia - INSTITUTO FISIOMAR turma 2011/2012.

Caio César Melo Corrêa - Formação em Massoterapia - INSTITUTO FISIOMAR turma 2011/2012 - Cursando Fisioterapia UNIPLAC turma 2011.



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